Kurs ergonomia pracy biurowej

W dobie przeważającej pracy biurowej, zachowanie zasad ergonomii jest niezwykle ważne dla zdrowia pracowników. W co powinno być wyposażone stanowisko pracy? Jak zapewnić sobie komfort pracy?

Ergonomia pracy to dyscyplina naukowa. W nauce ergonomię najczęściej dzielimy na ergonomię koncepcyjną oraz korekcyjną. Koncepcyjna ma na celu zapewnienie takiego ułożenia procesu czy stanowiska pracy, aby było dostosowane do psychofizycznych możliwości człowieka. Dzięki temu wzrasta efektywność i wydajność pracowników, a nie cierpi ich zdrowie.

Dlaczego jest to tak ważna kwestia? Postępujące choroby zawodowe nie zawsze są łatwe do zdiagnozowania, a ich lekceważenie może zaowocować nie tylko dolegliwościami takimi jak ból pleców czy ból głowy, lecz znacznie poważniejszymi problemami zdrowotnymi.

Ergonomia pracy przy komputerze

W pracy biurowej, większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Może to mieć negatywne konsekwencje na przykład dla układu ruchu, ale i dla całego ciała. Dlatego szczególnie ważne są organizacja stanowiska pracy i warunki otoczenia. Stanowisko pracy przy komputerze powinno spełniać zasady ergonomii. Ma tutaj zastosowanie Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe oraz Rozporządzenie Ministra Rodziny i Polityki Społecznej z dnia 18 października 2023 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. Ekran powinien być ustawiony na wysokości wzroku. Blat powinien być matowy i na tyle obszerny, aby pomieścić na biurku wszystkie niezbędne narzędzia pracy, na wyciągnięcie ręki. Segregatory, teczki czy dokumenty powinny być łatwo dostępne. W pomieszczeniu powinno być dostępne światło naturalne. Krzesło powinno mieć regulowaną wysokość. Ręce powinny spoczywać na biurku pod kątem prostym (kąt między ramieniem a przedramieniem).

Celem ergonomii jest dostosowanie stanowisk pracy do możliwości anatomicznych pracowników, wyeliminowanie lub ograniczenie dolegliwości, które mogą ich spotkać przy stosowaniu wymuszonej pozycji ciała przez długi czas. To również dbanie o bezpieczne stanowisko pracy.

Nasz kurs to nie tylko teoria ergonomii koncepcyjnej i informacje o tym, jak ustawić ergonomiczne stanowisko pracy, ale również zestaw ćwiczeń zalecanych przez fizjoterapeutę. To również zbiór informacji, jak zadbać o swoją postawę, kiedy nawet w pracy biurowej zdarzy się podnoszenie ciężkich przedmiotów. To instrukcje, jak zadbać o swój komfort, bezpieczeństwo i wygodę pracy. Kurs przypomina też zasady BHP i na co powinniśmy zwrócić uwagę przy planowaniu miejsca pracy. Szkolenie ergonomia stanowiska pracy to nieodłączny element wdrożenia nowego pracownika, ale również świetna okazja do przypomnienia zasad ergonomii pracy starszym stażem pracownikom. Po szkoleniu pracownik będzie wiedział, jak dostosować stanowisko do własnych preferencji, jak ustawić wysokość ekranu monitora, o jakie narzędzia może poprosić pracodawcę, jakie ćwiczenia może wykonać w przerwie od pracy przed komputerem, jak ważne jest właściwe oświetlenie na stanowisku pracy i jak wykorzystanie dostępnych rozwiązań może poprawić jego komfort.

Podsumowując, szkolenie online Kurs ergonomia pracy biurowej jest idealnym rozwiązaniem dla pracodawcy, ale również dla każdego pracownika pracującego zdalnie. Nie trzeba wykonywać go w miejscu pracy. Szkolenie powinni odbyć również specjaliści BHP.

Ergonomiczne stanowisko pracy biurowej to lepsze zagospodarowanie przestrzeni, lepsza produktywność i zdecydowane polepszenie warunków pracy. Zachęcamy do zapoznania się z całą naszą ofertą szkoleń BHP online.